本日の結果
本日の作業内容
- 富津岬に行く
発生した問題
- 帰りにネジ踏んでパンクした 😭
- 雨というかみぞれが降った
- 行きに先日痛めた左足のランナー膝が再発し、帰りには両足膝の皿の下あたりが痛くて踏み込めなくなった
- 大型車両の多い道で怖かった
明日の作業予定
- 多摩サイ回復走
大まかな行動記録
- 7:00 出発
- 11:20 袖ヶ浦のセブンイレブンで休憩(揚げ鶏とアメリカンドッグ)
- 13:00 富津岬到着
- 14:30 パンク
- 15:00 手持ちの工具が使えなかったので歩いてガソスタに行き工具借りて修理
- 15:40 雨も降ってきたので近くのミニストップで雨宿り
- 19:00 荒サイの上でプチ休憩
- 21:00 帰宅
所感
- 平地だから奥多摩より楽だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗと思って飛ばして行ったら3時間後に足がだるくなってきた
- 朝食に菓子パン、走行中もクリームパン食べてたらしょっぱいものが食べたくなってきてセブンで揚げ鳥食べた
- ホットコーヒーも買った。うまかった。
- 休憩は3時間に1回ペースだった。信号で止まった時にドリンクホルダーに刺してあるクリームパンを取り出して食べてた。
- デジカメポーチみたいな奴をダウンチューブに付けてマーブルチョコを突っ込んでおいたが、逆さまに挿してたせいで取り出した時に空の容器が出てきて、チョコがポーチ内に出てしまっていた
- 幕張までは道が狭かったが、幕張ICを超えたあたりで道が広くなり走りやすくなった
- ただし幕張ICはめちゃ怖い
- 京葉道路への入り口と出口がいくつかあり、入り口では入ってくる車に巻き込まれないように後ろを気にしながら走り、出口では高速から出てくる車に轢かれないように左後方を気にしながら走り…
工業地帯
- 幕張IC以降は道が広くていいんだけど、高速＋広い道＋ちょっと先に工業地帯、という場所なので大型車両が多かった
- カーキャリアとかトレーラーとか
- 車体が大きいからなのか自転車を気にしてないのか、結構近くを走るので怖い。勢いもある。
- たまに狭い道＋荒れた歩道な場所があり、普段なら車道を走るのに怖すぎて静かに歩道を走った。歩行者はいない。
木更津が遠い
- 地図を見ると「木更津入ればあと一息(10〜15km)」という感じで、そこまでは工業地帯で速く流せそうなのですぐ着くだろうと思っていたが着かない
- 諦めて無心で走った
富津岬
- 富津岬の手前くらいから海が近い工業地帯になり、車も減り、歩行者はまったくおらず、広い道をそれなりに楽しく走れた
- 富津岬もこういう時期だからか人気がなかった
- コース作った時は「富津公園」がゴールだったが、着いてみると公園の奥の林に道が続いていて、フラフラ走って行ったら行き止まりで岬についた
-
- 足痛いし疲れたし風強くて寒いしきれいな海じゃないし海の向こうに工場見えるしあまり楽しめない
しかも雨ふりそう - 岬で休んでたらマラソンの練習してる人がいた。岬の駐車場付近の道が1週500mくらいの円周状になっているのでちょうどいいようだ。
- 他にも帝京大学のマイクロバスが通ったりした。温水プールもあるし運動広場もあるしスポーツに適した場所なんだろうか。
200kmの壁
- ジョギングで痛めてたのもあるけど膝が痛くて踏み込めない、裏腿も使いきって力が出ない、帰りは腹減ってるような気がするけど食欲が無い、という散々な状態だった
- 特に帰り、途中でパンクと雨による足止めを食らったおかげで帰宅が遅くなりそうだったので5時間位ほぼ休憩なしで走ったらハンガーノックすれすれだった。寒いし顔色が悪い。
- なぜ急いだか？我が家は21時には子供を風呂に入れて寝かしつけるからである。
- あと3年くらいして勝手に風呂入って寝るようになってくれればお父さんのんびり帰れるよ 😄
交通安全
- 「東京の自転車乗りはマナーが悪い」と聞いたりするけど、朝の新宿で通勤の車タクシーが集まってる中、信号無視、左折待ちの車をノールックで追い越し、ぶつかりそうになったタクシーを睨みつける、という激しい運転のママチャリのお姉さんがいて見てるこっちがハラハラした
- 船橋でも信号待ちで並んでる車の列に側道から勢い良く飛び出して渡っていったママチャリのおばさんがいてビビった。減速なしか！
- 信号や横断歩道がすぐ近くにあるのに、車が途切れた隙にヨボヨボとその辺の車道を歩いて渡るお年寄りは何度も見た
- 渡りきれずに黄色い線の上で次のチャンスを待つ人もいた。さすがに勘弁してほしい。
冬服
- 行きは半袖ドライ、長袖タイツ、長袖ドライ、ジャージを着ていった。動けばすぐに暖かくなるので最初はよかった。でも最初だけ。動いて汗をかくと外気で冷やされて寒くなり、ドライでも重ね着してるせいで乾かず冷えまくる。
- 途中で半袖ウインドブレーカーを着てみたがいまいち効果が無い。暑くなったり寒くなったりで快適ではなかった。
- 富津岬で上着を乾かしたので、帰りはジャージの下にウインドブレーカー着込んでみた（ユニクロのXLサイズでバサバサうるさい気がして上からジャージで押さえた)。まぁまぁ快適だった。
- 山の時は行きはずっと暑い、帰りはずっと寒い、とわかりやすいんだけど、平地だとどうしていいかわからない。濡れた服を何とかしたい。
- tumblr で0度の中をシャツ2枚で走ってるらしい人がいて意味がわからない。防寒具がすごそう。
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Rapha
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ジャージダウンサイズオファー
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太っ腹すぎる。
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- 寒さ対策 Rapha Winter Embrocation | osamuito.com
公式サイトでは冬用がなくなってたので他のサイトで。
塗ると暖かくなるらしい。冷え性の奥さんに…と思ったけど、女性用のコスメグッズにこういうのありそう。
夏用は公式にあった。
Summer Embrocation | Rapha Site
エンブロケーションは「塗布、塗り薬」の意味らしい。
尻にワセリンを塗る
Amazonのリンク %}
股ずれ防止に塗るらしい。原理は靴ずれ防止のために踵にワセリンを塗るのと同じ。Raphaにはおしゃれな感じで売ってた。
Raphaのシャモワクリームはモン・ヴァントゥの香り
サドルの上で過ごすロングライド時にしばしば起る股擦れやトラブルを取り除くものは良質なシャモワクリーム。ロングライドに生きるRaphaのアンバサダーやチームライダーによるテストを経て開発されたRaphaのシャモワクリームは、肌への優しさと香りの両方を提供します。
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似た商品でAmazonだとこうなる。
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モチベーションが上がってきます。
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奥多摩の場合は帰りの下りでほとんど漕がないせいか股ずれ起こしたことないけど、今回の平地230kmでは痛くなってしまった。漕ぎ方変わったのもあるかも。なのでちょっと気になる。