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クソパンダの健康生活

そうだ奥多摩に行こう

富士五湖巡り→箱根越えで330km

早朝の東八道路

前日までにロングライド装備の走行テストができたので、早起きして富士山一周に出かけた。ルートは道志みちから山中湖に出て、そこから富士五湖をまわり、富士市まで降りてきて箱根を越えて帰るコース。余裕があったら箱根のあと山中湖に戻って道志みちで帰るつもり。

今回は定峰200の経験をいかして180w縛りで行く。

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ロングライド装備の練習と実践

新百合ヶ丘のカンガルーにて

ゴールデンウィークに自由時間がもらえたので、久しぶりにロングライドをすることにした。去年の夏頃にデカいサドルバッグを買ったまま使ってなかったので、いかにもロングライドしてる人みたいな感じで走ってみたくなったのである。

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Pioneerのパワーセンサーを買った

パイオニアのパワーセンサー PW510A80GL
Amazon | パイオニア(Pioneer) 左クランク用パワーメーター パワーセンサー SGY-PW510A80GL サイクルコンピューター対応 | パイオニア(Pioneer) | サイクルコンピューター・GPS用アクセサリー

2018年の1月〜3月はZwiftばかりしていた。パワメがついているローラーを使っているので、Zwift内ではパワー値を見ることができる。

レース中心で遊んでいたら、パワーウェイトレシオの読み方(使い方?)とか、Stravaに表示されるゾーンの意味がわかるようになってきた。いわゆるパワトレというやつ。ペース配分もできるようになり、今の自分がどれくらい走れるのかがだいたい予測できるようになった。

4月1日のブルベを皮切りにまた外で走ろうと思っていて、ブルベは長時間走るからパワー計欲しいな〜〜と思うようになってきた。あんまり履かなくなったブーツをメルカリに出したら小銭が出来たので、パイオニアのセンサーを買った。

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Elite KURA の異音とメンテナンス

Elite KURAのパネル

メンテ不要なはずの Elite KURA から異音がするようになった。スプロケの辺りから油の切れたような軋み音がする。初めはチェーンのオイル切れかと思ってオイルを足したが改善せず、音の出どころはKURA側だった。

ローラーの回転数を落とすと「キシキシキシキシ…」と嫌な音を立てる。販売元に質問するとメーカーから回答が来て、 ローラー内部のベルトにシリコングリスを塗ると良い とのことだった。

ちなみにKURAはAmazonで買っていたので、マーケットプレイスの業者に連絡した。色んな意味で顔が見えないので不安だったが丁寧に対応してもらえた。

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6歳児、ちょっと遅れて16インチの自転車へ

Vitus Kids Bike Sixteenを組み立てた所

子供が小学校に上がり、12インチのレクタスが窮屈になってきた。さっさと6段変速付きの自転車に乗ってほしいが、変速付きは20インチからしか無い。交通公園で20インチに乗せてみたがだいぶ怖がっていて、18インチだとちょっと大きいけど乗れる、16インチだとちょうどいいサイズだった。

下の子が使うことも考えると 12→16→20インチ と等間隔でステップアップさせるのが良いと判断し、ジャストサイズの16インチを買った。

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BRM401 定峰200 200w縛り


https://www.strava.com/activities/1482950822/overview

今年も定峰200に参加した。去年は初参加、初コースということもあって色々あったが、今年は準備万端で9時間以内のゴールを目指した。

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エルゴと一緒に使うカバンが決まったと俺の中で話題に

エルゴベビー オリジナルとbaguuのダックバッグ

「エルゴ」と呼ばれる、子育てママさんの間で絶大な人気の抱っこひもがある。見た目は別に紐じゃないんだけど、極厚の肩パッドと腰ベルトが特徴で、適切に使うと長時間でも疲れにくい。

街で見かける抱っこひもの8割くらいがこれで、その次がビョルン。ビョルンとエルゴはさながらシマノとスラムのような関係で…というのは置いておいて、エルゴと一緒に使う良いカバンが見つかったので嬉しくてこれを書いている。

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Zwift National Championship 2018

Zwift の Japan National Championship に参加した。一般的には「全日本選手権」と呼ばれるやつらしい。どんな人が参加するか知らんけど、上位一割くらいに入れたらいいなと思っていた。結果は180人中26位だったので4分(ぶ)ほどはみ出していた😫

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汗臭くなったサドルをなんとかする

シートポストごと引き抜いて風呂で丸洗いすると解決した。

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クソパンダのFestive500生活 ジョン・リューと行く三崎マグロ

ジョンさんと龍星くん 横浜にて

Festive500も残すところあと200km。最後はおはサイ仲間の2人と三浦イチ+プチヒルクラをやった。John Tと龍星くん。そう、団地未来坂 (Ryusei’s坂)のRyuseiとは彼のことだ。区間の名前を変えたのは作成者のジョンさんだった。なにやってんの。

この二人とは先週も秩父へロングライドに行ったばかり。冬になってMIVROのチーム練も落ち着いたため、グルメライド三昧になっている。
ジョン・リューと行く豚丼 | ライド | Strava

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クソパンダのFestive500生活 いらすとやハンカチ

いらすとやのハンカチです
浅草仲見世でハンカチを販売します | かわいいフリー素材集 いらすとや

2017年年末、突如現れたこの告知に全インターネッツが騒然とした…!

流れるように家から浅草までの距離を測り、往復約50kmを確認。いらすとや初の公式グッズという希少価値を懇切丁寧に奥さんに説明し、買い出しの許可をもらった。

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クソパンダのFestive500生活 ブーランジェリーメゾンユキ

ブーランジェリーメゾンユキ 南山スカイテラス店の軒先

定休日だった。

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クソパンダのFestive500生活 多摩沿線道路

Stravaの結果
https://www.strava.com/activities/1324910224

今年もFestive500の時期がやってきた。このイベントは奥さんの受けが大変悪く、「年末の忙しい時期に…」「もしかして、またやるの?」とまったく歓迎されていない。必死で家事育児仕事をしているアピールをしているが、聞く耳を持ってもらえないのだ(識者の方は、ぜひ奥さんの説得を手伝ってほしい)

そんな感じなので11月頃にうっかり「今年はやりません」と言ってしまったが、自転車友達ukゆーけーさんがStravaで参加ボタンを押したのを見て、負けじとボタンをポチーッと押してしまった。今年の目標「家族(主に奥さんに)に迷惑をかけない」を掲げて孤独な戦いが始まる。

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ノンストップマグロ

Stravaの走行ログ概要
https://www.strava.com/activities/1316769098

2014年のFestive500で初めて三浦半島を走った。翌年の2015年は三崎港でマグロを食べてきた。

どちらの時も、往路か復路を休憩無しで移動できていた。片道80〜90kmほどで、移動時間はおおよそ4時間ほど。当時は改造ママチャリだったこともあり、ロードな今ならもっと楽に行けるんじゃないか?ロングライドも楽しみたいし、ついでに三浦半島を一周して、マグロだけ食べて帰れば時間も節約できるんじゃないか?ということでルートを引いて出かけた。

…というのを11月の終わりと12月の中旬にやった。なのでStravaのタイトルが 2 になっている。

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サイクルモード2017に行ってきた

幕張本郷駅前の連節バス

今年もサイクルモードに行ってきた。連節バスと子供向けスクールで釣ったら息子もホイホイついてきた。

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