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「お部屋も心もすっきりする 持たない暮らし」より

  1. マイバック(レジ袋の使いまわしでも)を持ち歩き、レジ袋を断る
  2. 帰宅したら、郵便物をチェックして、不要なものは即資源ゴミかシュレッダーへ
  3. 封を切ったり、電子レンジ調理だけですぐ食べられるものを買う機会を減らす
  4. 「安くて大量なもの」よりも「高くても気に入ったほう」を選び、大切に使う
  5. 無料のものを受け取らないようにする
  6. 買い物にはメモを持っていく
  7. ワンパターンになっても、好きな服だけ着るようにする
  8. 持っているうちでいちばん好きな食器で食事するようにする
  9. 今までより30分早く起きる
  10. 朝起きたら窓を開け、外の空気を吸う
  11. なるべく朝食をとる
  12. 洗濯はなるべく朝のうちにする
  13. ゴミ袋は、捨てる前になるべく小さくしてかさを減らす
  14. 4階までは階段を使う
  15. 気がついたら姿勢をよくする
  16. 「ありがとう」と言う時は、相手の目を見てほほえむ
  17. イライラしたり、焦ったら、深く息を吐く
  18. 1日1回は必ず空を見る
  19. コンビニ弁当や市販の惣菜を食べる機会を減らす
  20. 何かを見ながら、読みながら食べるのをやめる
  21. 帰宅したら、靴はしまうか、揃えておく
  22. 帰宅したら、バックと上着は決めた場所にかける
  23. 服をちょい置きするときは、必ずたたむ
  24. 何かをちょい置きするときは、必ず揃えて置く
  25. 夕食は、なるべく自分で作る
  26. 子供のおもちゃは、お風呂の前に片付けさせる(片付ける)
  27. なるべくシャワーではなく、湯船につかる
  28. 1日5分(1分でもいい)、目を閉じて座る
  29. 乾いた洗濯物の処理は、なるべくその日のうちにする
  30. 決めた時間だけ、テレビを見る
  31. 決めた時間だけ、インターネット(ゲーム)をする
  32. ゴミは夜のうちにまとめておく
  33. 寝る前に、携帯やデジカメの充電を確認する
  34. 寝る前に、新聞をストッカーに入れる
  35. 寝る前に、食卓の上にモノがないようにする
  36. 寝る前に、床の上にモノがないようにする
  37. 寝る前に、シンクの中に洗い物がないようにする
  38. 寝る前に、翌日の外出の準備をしておく
  39. 1行でも日記をつける
  40. 1日1回、家中に掃除機をかける
  41. 3日に1回、床や家具の上を拭き掃除する出来ていないものは8つ(青色)。微妙なものは2つ(グレー)。
    1番のレジ袋はゴミ袋に使いたいので止められない。ゴミ袋を買えばいいんだろうけど、なんだかなぁ。小さいゴミ袋を買うことになんか抵抗がある。大きい袋はレジ袋としてもらえないから、買うことに抵抗がないけど。
    37番のシンクは頑張ればできそうだけど、気が乗らないときもある。他の青色は自分の中で譲れない部分だから、直すのは無理だな。毎日掃除機かけてたら大変だろう。